1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 35.2 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب أرز أبيض
نصف كوب أرز أبيض هو مكون متعدد الاستخدامات يضفي نكهة لطيفة وطعم خفيف على وجباتك. يأتي هذا الحبوب الأساسية من المطبخ الآسيوي، وهو يتناغم بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الأطباق، من الوجبات المقلية إلى الكاري. على الرغم من أنه منخفض الدسم وخالٍ من الجلوتين، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، إلا أنه ليس بنفس كثافة العناصر الغذائية كما هو الحال في نظائره من الحبوب الكاملة. يمكن أن يكون نصف كوب أرز أبيض استمتاعًا معتدلاً جزءًا مرضيًّا من نظام غذائي متوازن، مكملاً الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية الخالية من الدهون لطبق صحي ولذيذ.
