1 serving (92 grams) contains 320 calories, 6.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144.0 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 110.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب أرز غير مطهو
نصف كوب من الأرز الخام هو مكون متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ حول العالم. مليء بالكربوهيدرات، يعتبر أرزًا مغذيًا للأطباق، مما يوفر الطاقة والراحة. سواء كان أبيضًا أو بنيًا أو ياسمينيًا، تقدم كل سلالة نكهات وأنسجة فريدة لوجباتك. فمثلاً، يحتفظ الأرز البني بقشرته ونواة الحبوب، مما يوفر المزيد من الألياف والعناصر الغذائية، التي يمكن أن تساعد على الهضم وتعزز صحة القلب. بفضل طبيعته الخالية من الجلوتين، يعد الأرز مثاليًا لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية. لذلك، سواء كنت تقلب أطباق الستير فراي أو تحضّر طبق بلوف عطري، فإن نصف كوب من الأرز الخام هو المكون المثالي لتعزيز إبداعاتك الطهو!
