1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
198 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 640 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.4 g | 86% | |
| فيتامين د | 136 mcg | 680% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من التونة
نصف كوب من التونة هو خيار وجبة لذيذ ومريح ممتلئ بالبروتين. كل حصة تحتوي على شرائح ممتازة من التونة، متبلة بلطف وجاهزة للتمتع بها. قادمة من قلب المأكولات المتوسطية، فهي محملة بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب. بدون مواد حافظة صناعية ومنخفضة السعرات الحرارية، تعد نصف كوب من التونة الخيار المثالي لوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية أو وجبة سريعة. سواء تم وضعها في سلطة، أو تناولها مع الحبوب الكاملة، أو تناولها مباشرة من الكوب، فهي طريقة مرضية للحصول على طاقتك خلال اليوم. لم يكن تناول الطعام الصحي بهذه السهولة أبدا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
