1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
198 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 640 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.4 g | 86% | |
| فيتامين د | 136 mcg | 680% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 420 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من التونة
نصف كوب من التونة هو خيار وجبة لذيذ ومريح ممتلئ بالبروتين. كل حصة تحتوي على شرائح ممتازة من التونة، متبلة بلطف وجاهزة للتمتع بها. قادمة من قلب المأكولات المتوسطية، فهي محملة بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب. بدون مواد حافظة صناعية ومنخفضة السعرات الحرارية، تعد نصف كوب من التونة الخيار المثالي لوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية أو وجبة سريعة. سواء تم وضعها في سلطة، أو تناولها مع الحبوب الكاملة، أو تناولها مباشرة من الكوب، فهي طريقة مرضية للحصول على طاقتك خلال اليوم. لم يكن تناول الطعام الصحي بهذه السهولة أبدا!
