1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب شوفان كويكر
نصف كوب من كويكر أوتس هي خيار فطور صحي مصنوع من 100٪ من حبوب الشوفان الكاملة. ناشئة من قلب أمريكا، تعتبر هذه الشوفان مثالية لإعداد وجبة فطور كريمية ومرضية من الشوفان. بدون إضافة سكر أو نكهات صناعية، تمنحك مصدرًا طبيعيًا للألياف والعناصر الغذائية، وتدعم صحة القلب والهضم. تعتبر نصف كوب من كويكر أوتس محشوة بالكربوهيدرات المعقدة التي تزيد من الطاقة، وهي وقود مثالي لصباحك. تستمتع بها محلى بالفواكه أو باعتبارها طبق رئيسي مع المكسرات - بأي طريقة تختارها، إنها خيار لذيذ ومغذي لبدء يومك!
