1 serving (67 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من كرامة الكرنب المجمد
نصف كوب من سلسلة حقائق بسيطة للكرنب المجمد هو خيار مريح ومغذٍ لوجباتك. معبأ بالكرنب الطازج من المزرعة، توفر كل حصة دفعة من الفيتامينات A و C و K، فضلاً عن المعادن مثل الكالسيوم والحديد. هذه الخضار المتعددة الاستعمالات مثالية للعصائر الصحية والحساء والقلي، مضيفة لمسة من نكهة شهية إلى أي نوع من المطبخ. بدون إضافات أو مواد حافظة، إنها بساطة وصفاء في الأمر. استمتع بسهولة إضافة الكرنب الغني بالعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي، كل ذلك بينما تدعم نمط حياة أكثر صحة. كرنب سلسلة الحقائق المجمد- اختيارك للخضراوات الصحية!
