1 serving (67 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من كرامة الكرنب المجمد
نصف كوب من سلسلة حقائق بسيطة للكرنب المجمد هو خيار مريح ومغذٍ لوجباتك. معبأ بالكرنب الطازج من المزرعة، توفر كل حصة دفعة من الفيتامينات A و C و K، فضلاً عن المعادن مثل الكالسيوم والحديد. هذه الخضار المتعددة الاستعمالات مثالية للعصائر الصحية والحساء والقلي، مضيفة لمسة من نكهة شهية إلى أي نوع من المطبخ. بدون إضافات أو مواد حافظة، إنها بساطة وصفاء في الأمر. استمتع بسهولة إضافة الكرنب الغني بالعناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي، كل ذلك بينما تدعم نمط حياة أكثر صحة. كرنب سلسلة الحقائق المجمد- اختيارك للخضراوات الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
