1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من شوفان كويكر
نصف كوب من شوفان كويكر هو خيار فطور صحي ومغذي، مصنوع من شوفان كامل 100%. مستمد من قلب الزراعة الأمريكية، هذا الشوفان غني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويبقيك شبعاً لفترة أطول. منخفض بشكل طبيعي في السكر وخالٍ من الكوليسترول، وهو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب. سواء تمتّعت به كوجبة فطور دافئة أو جرعة شوفان شهية طوال الليل، يوفر نصف كوب من شوفان كويكر مرونة في وجباتك اليومية، مما يجعله وسيلة بسيطة ومرضية لبدء يومك بالنشاط والتغذية.
