1 serving (80 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
124
سعرات حرارية
8
بروتين
22
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
124 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 116 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من البازلاء
نصف كوب من البازلاء هو خيار لذيذ ومغذي مليء بالنكهة والفوائد. مصنوع من البازلاء الخضراء اللذيذة، يعتني هذا الطبق بالجودة الصحية للطعام المريح التقليدي بلمسة عصرية. مشتق من مطابخ مختلفة حول العالم، فهو يكمل تمامًا السلطات والمعكرونة أو كجانب مستقل. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. تمتّع بنصف كوب من البازلاء كإضافة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب لوجباتك!
