1 serving (113 grams) contains 103 calories, 11.7 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 34.0 mg | 11% | |
| صوديوم | 746 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 23.4 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 206.0 mg | 15% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 250.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب جبن قريش
نصف كوب من جبنة القريش هو لذيذ غني بالبروتين، وهو منتج ألبان يعود إلى أوروبا القديمة. مصنوع من تخميرة تم تصفية محتوى اللبن، وهو مصدر رائع لبروتين الكازين الذي يساعد على بناء وإصلاح العضلات. كل حصة منخفضة الدسم والمواد الكربوهيدراتية، مما يجعلها خيارًا شهيرًا بين أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. بفضل احتوائه الغني على الكالسيوم، يساعد في بناء عظام وأسنان قوية. تمتع به بمفرده، ممزوجًا بالفواكه، أو مخلوطاً في العصائر الصحية لزيادة التغذية. إنه ليس مجرد متعدد الاستخدامات؛ إنه إضافة صحية إلى أي وجبة!
