1 serving (122 grams) contains 51 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 98.0 mcg | 490% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 390.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب حليب قليل الدسم
نصف كوب من الحليب قليل الدسم هو خيار شهي ومغذي لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بمنتجات الألبان ذات السعرات الحرارية القليلة. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين د، حيث يعزز صحة العظام ونمط حياة صحي. مثالي للسموذيز، الحبوب الغنية، أو لتناوله بمفرده، يأتي هذا الحليب من الأبقار السعيدة ويمكن دمجه في مجموعة متنوعة من المطابخ، ابتداءً من الأطباق الأمريكية التقليدية إلى الكاري الهندي الكريمي. بنسبة دهون تعادل نصف الكمية الموجودة في الحليب الكامل الدسم، يعد بديلاً ودودًا للقلب وذو نكهة رائعة. اختر نصف كوب من الحليب قليل الدسم لزيادة صحية في نظامك الغذائي اليومي!
