1 serving (113 grams) contains 218 calories, 14.5 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
436.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 14.0 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.0 mg | 40% | |
| صوديوم | 152 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.0 mg | 1% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 408 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب لحم بقر مفروم
نصف كوب لحم بقر مفروم هو مكون متعدد الاستخدامات في المطابخ حول العالم. مصنوع من لحم بقر مفروم بدقة، فهو غني بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، مما يجعله اختيارًا لذيذًا لتخطيط وجباتك. يُستخدم بشكل شائع في المطبخ الأمريكي والمكسيكي والإيطالي، وهو مثالي لتحضير تاكو، صلصات اللحم، أو البرغر. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون المشبعة، إلا أن اختيار لحم البقر المفروم النحيف يوفر خيارًا صحيًا دون التضحية بالنكهة. قم بتحسين أطباقك باستخدام نصف كوب لحم بقر مفروم، القاعدة الشهية لتحضير وجبات صحية!
