1 serving (120 grams) contains 59 calories, 5.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 26.0 mg | 8% | |
| صوديوم | 68.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 220.0 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 282 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب زبادي يوناني
نصف كوب من الزبادي اليوناني هو لذيذ محمل بالبروتين، مثالي لأي وجبة أو وجبة خفيفة. ومن ينبع من البحر الأبيض المتوسط، هذا المكون التقليدي مصنوع من تصفية الحليب الطازج لإنشاء قوام غني لا يقاوم. مليء بالبروبيوتيك الذي يعزز صحة الأمعاء بينما يوفر جرعة وافرة من البروتين للشعور بالشبع وزيادة الطاقة. مع عدد قليل فقط من المكونات البسيطة - حليب، ثقافات حية، ورشة من الحب - إنه إضافة صحية إلى العصائر الناعمة، والبارفيه، أو حتى الأطباق المالحة. استمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية العديدة في كل نصف كوب!
