1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20 mg | 6% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب دال معكرون المتشحن
نصف كوب دال ماخني هو طبق كريمي ولذيذ من التنوع الغني للمأكولات الهندية. يتكون أساساً من العدس الأسود واللوبيا الحمراء، حيث يُطهى ببطء حتى يتماماً مع التوابل العطرية والزبدة ونَفَحة من القشطة، مما يؤدي إلى نكهة مريحة ومغرية. هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله بشكل معتدل. يُوضع فوقه قليل من القشطة والكزبرة الطازجة، حيث يقدم نصف كوب دال ماخني توازناً مبهجًا بين الطعم والتغذية، مما يدعوك لتذوق كل ملعقة.
