1 serving (75 grams) contains 67 calories, 2.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
134.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 390 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب ذرة
نصف كوب من الذرة هو مزيج نشيط وصحي من حبوب الذرة الحلوة ، الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. هذه المكون متعدد الاستخدامات مأخوذ من الأمريكتين ، حيث كان عنصراً أساسياً في مختلف المطابخ ، من تاكو اللذيذ إلى الحساء الدسم. نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، فهو منخفض الدهون وغني بالفيتامينات ، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة. سواء كنت تضيفه في سلطة أو تمزجه في افتراض شهي ، تقدم نصف كوب من الذرة نكهة لذيذة وفوائد صحية ، مما يجعله مثالياً لنظام غذائي متوازن. استمتع بقرمشة الذرة الحلوة والقيمة الغذائية الجيدة لهذا الحصاد الحبيب!
