1 serving (120 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
14.0
بروتين
60
كربوهيدرات
10.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 14.0 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب شانا مصلى
نصف كوب من شانا ماسالا هو طبق لذيذ وقوي الملمس مصنوع من الحمص المطهو في مزيج عطري من الطماطم والبصل والتوابل، مستمد من المطبخ الحيوي للهند. غني بالبروتين والألياف، يوفر هذا الطبق العطري وجبة مُرضية تدعم الهضم وتعزز مستويات الطاقة. مع نكهاته الجريئة ومكوناته الغذائية، نصف كوب شانا ماسالا ليس فقط متعة لمُذاقك ولكنه أيضًا خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن وجبات نباتية. استمتع به مع الأرز أو الخبز الهندي لتجربة طهوية مرضية!
