1 serving (74 grams) contains 35 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 180 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب توت
نصف كوب من الفواكه الحمراء هو مزيج لذيذ من الفراولة الطازجة والتوت الأزرق والتوت البري، ينفجر بالنكهة واللون الزاهي. يعتبر هذا الخليط الغذائي مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة أو الحلوى، حيث يضيف لمسة من حلاوة الطبيعة إلى طبقك. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، يدعم نصف كوب من الفواكه الحمراء صحة القلب ويعزز مناعتك، كل ذلك وهو منخفض السعرات الحرارية. ينحدر هذا المزيج الطبيعي من مختلف المناطق، حيث تحتفل هذه الجواهر الصغيرة بجمال الصيف، بغض النظر عن الفصل. استمتع بنصف كوب من السعادة والنضارة والصحة مع نصف كوب من الفواكه الحمراء!
