1 serving (74 grams) contains 35 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 180 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب توت
نصف كوب من الفواكه الحمراء هو مزيج لذيذ من الفراولة الطازجة والتوت الأزرق والتوت البري، ينفجر بالنكهة واللون الزاهي. يعتبر هذا الخليط الغذائي مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو الوجبات الخفيفة أو الحلوى، حيث يضيف لمسة من حلاوة الطبيعة إلى طبقك. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، يدعم نصف كوب من الفواكه الحمراء صحة القلب ويعزز مناعتك، كل ذلك وهو منخفض السعرات الحرارية. ينحدر هذا المزيج الطبيعي من مختلف المناطق، حيث تحتفل هذه الجواهر الصغيرة بجمال الصيف، بغض النظر عن الفصل. استمتع بنصف كوب من السعادة والنضارة والصحة مع نصف كوب من الفواكه الحمراء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
