1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
6.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 412.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف خيار
نصف الخيار هو خضار منعش ومتعدد الاستخدامات يوجد غالبًا في السلطات والسندويشات ولفائف السوشي. تنبع هذه اللذيذة الخضراء الهشة من جنوب آسيا، وهي مليئة بالماء، مما يجعلها عامل ترطيب ومنخفضة السعرات الحرارية. إنها مصدر رائع للفيتامينات K و C، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة التي تعزز صحة البشرة والهضم. يمكن التمتع به كما هو أو مخللاً، يقدم نصف الخيار قرمشة لذيذة تعزز أي طبق مع توفير العديد من الفوائد الصحية. لذا، أضف لمسة من النضارة إلى وجباتك مع نصف الخيار!
