1 serving (20 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 168 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف شاباتي
الشاباتي النصفي هو خبز هندي لذيذ مصنوع من دقيق القمح الكامل، معروف بقوامه الناعم وقدرته على التنوّع. غالبًا ما يُقدم جنبًا إلى جنب مع الكاري أو الخضروات، حيث ينحدر من التقاليد الغذائية الغنية في الهند. مليء بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يُعتبر الشاباتي النصفي بديلًا صحيًا للخبز المكرر، وهو مفيد لعملية الهضم ويُشجع على اتباع نظام غذائي متوازن. على الرغم من انخفاض قيمة السعرات الحرارية فيه، يجب أن تكون حذرًا عند تناوله مع مرافقات تحتوي على نسب عالية من الدهون. استمتع بتناول الشاباتي النصفي كوسيلة شهية للاستمتاع بنكهات المطبخ الهندي الغنية!
