1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
308
سعرات حرارية
10.8
بروتين
54
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف وعاء شوفان
نصف وعاء شوفان هو خيار إفطار شهي وصحي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، مدرفلة برفق حتى الكمال. مستمدة من وصفات الإفطار التقليدية حول العالم، هذه الشوفان غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، تعزز صحة القلب وتوفر طاقة مستدامة طوال يومك. مليئة بمضادات الأكسدة ومنخفضة بالطبيعة بالسكر، توفر شوفان نصف الوعاء قاعدة غنية للكثير من الإضافات، بدءًا من الفواكه الطازجة إلى القليل من المكسرات والعسل. استمتع بوجبة غذائية غنية ومرضية تتبنى نمط حياة متوازن، كل ذلك في وعاء لذيذ واحد!
