1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة لنصفها
البيض المسلوق نصف طهوًا هو طبق شهي يبرز البيض المطبوخ باتقان، مع بياض لطيف وصفار كريمي ومائي. مشتق من مختلف المطابخ، يحظى هذا الطبق بشعبية خاصة في البلدان الآسيوية، حيث يُقدم في كثير من الأحيان كوجبة إفطار أساسية أو وجبة خفيفة مريحة. يحتوي هذا الطبق على نسب عالية من البروتين والفيتامينات والدهون الصحية، مما يمنحك دفعة غذائية مغذية لحميتك. على الرغم من ثرائه بالعناصر الغذائية، إلا أن الاعتدال في تناوله يعتبر أمرًا ضروريًا بسبب محتواه من الكوليسترول. استمتع به ببساطة بتبليته بالملح والفلفل أو كإضافة نكهات غنية للأرز والمكرونة. استمتع ببساطة البيض المسلوق نصف الطهيّ!
