1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق لدرجة النصف
البيض المسلوق نصف طهي هو لذيذ لا يقاوم ويتمتع به عبر مختلف المطابخ، بشكل خاص في الأطباق الآسيوية والشرق الأوسط. تتميز هذه الوجبة بطهي البيض لدرجة تكون فيها البياضة ثابتة، لكن الصفار يبقى كريميًا ومائلًا بشكل طفيف. بفضل البروتين الغني والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يوفر البيض المسلوق نصف طهي دفعة غذائية غنية لنظامك الغذائي. إنها ليست لذيذة ومتنوعة فحسب - سواء تم تقديمها على التوست أو في السلطات أو كوجبة خفيفة - بل تقدم أيضًا نكهة غنية وملمسًا مرضيًا. استمتع بهذه الوجبة البيضاء البسيطة والأنيقة كبداية مغذية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
