1 serving (200 grams) contains 160 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.1 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 12.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1270.6 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف مطهوّ الخضار
نصف جاهزة فاكهة الخبز هي وجبة فريدة من نوعها، تنبثق من المناطق الاستوائية مثل الكاريبي وجزر المحيط الهادئ. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بفاكهة الخبز الناضجة، المطبوخة جزئياً للحفاظ على نسيجها القوي، ثم يتم تتبيلها بلمسة من الملح والتوابل. غنية بالألياف ومنخفضة الدهون، فاكهة الخبز خيار غذائي مغذي يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. غالباً ما يتم تناولها مع الخضروات الطازجة أو تقديمها جنباً إلى جنب مع اللحوم المشوية، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات إلى وجبات مختلفة. غوص في خير نصف جاهزة فاكهة الخبز - طريقة شهية للاستمتاع بثروات الطبيعة!
