1 serving (85 grams) contains 37 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
103.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 182.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.8 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 854.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف بنجر
نصف الشمندر وجبة غنية ومشرقة تحتفل بحلاوة جذور الشمندر، مكملة تمامًا بمزيج من الأعشاب الطازجة والتوابل. يعود هذا اللذيذ الملون الى المطبخ الشرق الأوسط، حيث يمتليء بالتألق، الذي لا يرضي المذاق فحسب، ولكنه يقدم أيضًا فوائد صحية كبيرة. يحتوي نصف الشمندر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويزيد من القدرة على الأحتمال. محتواه القليل من السعرات الحرارية والعالية من الألياف يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن ترف استثنائي بدون شعور بالذنب. استمتع بنصف الشمندر كطبق جانبي، أو كطبق خفيف رئيسي، وتمتع بإطباق آسر لذيذ يتداخل بين النكهة والعافية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
