1 serving (85 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
213.9
سعرات حرارية
5.6
بروتين
48.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
213.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.8 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1052.8 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا نصف مطبوخة
نصف بطاطس مشوية هو تغيير لذيذ على وجبة مريحة كلاسيكية، حيث تكون البطاطا المشوية تمامًا جزئيًا للحصول على نسيج فريد. محشوة بمزيج من الخضروات الطازجة، والجبنة الكريمية، والتوابل اللذيذة، تجمع هذه الوجبة بين السخونة والنكهة في كل لقمة. وتنطلق هذه الوجبة من قلب المأكولات الأمريكية، حيث تقدم تركيبة مرضية من الحشوات الغذائية مثل السبانخ والطماطم والزبادي اليوناني، مما يجعلها خيارًا صحيًا. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، تعتبر نصف بطاطس مشوية الترف الذي يمكنك الاستمتاع به دون تردد!
