1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.4
سعرات حرارية
4.5
بروتين
18.0
كربوهيدرات
30.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (225.2g)
السعرات الحرارية |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.0 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1051.1 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو
نصف الأفوكادو هو لذة كريمية مليئة بالعناصر الغذائية. يأتي هذا الفاكهة متعددة الاستخدامات من أمريكا الوسطى، وهو غني بالدهون غير المشبعة الصحية والألياف ومجموعة من الفيتامينات. سواء تمتتع به على الخبز المحمص، أو مخلوطاً في السموذي، أو مرمياً في السلطات، فإنه يضيف ملمسًا شهيًا ونكهة زبدية إلى أي وجبة. بفضل خصائصه الصحية للقلب وقدرته على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية، يعد نصف الأفوكادو خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع بخيرات كنز الطبيعة الأخضر!
