1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
381.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
20.2
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو مرشوش بزيت الزيتون
نصف أفوكادو برش الزيتون هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين الغنى الكريمي للأفوكادو الطازج ونكهة زيت الزيتون عالي الجودة. ينبع هذا التوليف من المطبخ البحري الأبيض، والذي لا يزيد عن حصيلة لذيذة للنكهات بل يمنح أيضًا العديد من الفوائد الصحية. الأفوكادو مليء بالدهون الصحية للقلب والألياف والفيتامينات الأساسية، بينما يشتهر زيت الزيتون بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. معًا، يخلقان وجبة خفيفة أو جانب غذائي مغذٍ مثالي لأي وجبة. استمتع بهذا العلاج الصحي كجزء من نظام غذائي متوازن!
