1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1086.6 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو وتونة خالي من الجلوتين وخبز وزبدة
نصف أفوكادو وتونا خالي من الجلوتين مع خبز وزبدة هو اندماج لذيذ للعالم الطهي يجمع بين الأفوكادو الكريمي والتونا الغنية بالبروتين، وخبز خالي من الجلوتين، وينشأ وجبة أو وجبة خفيفة مرضية. واحدة من أطباق المأكولات البحرية الطازجة والحيوية، تجمع هذه الوجبة بين الدهون الصحية من الأفوكادو مع الأحماض الدهنية أوميغا-3 من التونا، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مُغطاة بقليل من ملح البحر وعصير ليمون، ليس فقط لذيذة ولكنها أيضًا محملة بالفيتامينات والمعادن. مثالية لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين، هذا المأكول اللذيذ يحقق توازنًا بين النكهة والتغذية في كل لقمة.
