1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
3
بروتين
12
كربوهيدرات
20.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 690 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو
نصف الأفوكادو هو لذيذ غني بالعناصر الغذائية يأتي من قلب المكسيك. غني بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، ومليء بفيتامينات E وK وB6، مما يجعله مثاليًا لتعزيز صحة الجلد وزيادة الطاقة. هذه الفاكهة المتنوعة مثالية لصنع الجواكامول، أو السلطات، أو ببساطة توزيعها على التوست. بملمسه الناعم ونكهته الغنية، يرضي نصف الأفوكادو ليس فقط تذوقك ولكن يدعم أيضًا صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة غذائية أو عن مكون طعام ذو نكهة، فإن نصف الأفوكادو خيار شهي لأي وجبة.
