1 serving (150 grams) contains 340 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
536.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
536.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نصف ساندويش سلطة التونة من بانيرا
نصف شطيرة سلطة التونة في بانيرا هي مزيج رائع من النكهة والطازجة. معبأة بالتونة الهشة الممزوجة بصلصة كريمية، يتم تكميلها بالكرفس الهش والبصل الأحمر، موضوعة بين شرائح ناعمة من الخبز الطازج المخبوز. هذه الشطيرة الأمريكية الكلاسيكية تقدم خيارًا غنيًا بالبروتين، مثالي لوجبة غداء سريعة دون الشعور بالذنب. مع كل لقمة، تستمتع بطعم منزلي مرضٌ ومغذٍ. سواء تم تقديمها مع سلطة جانبية أو كوب من الشوربة، إنها خيار صحي مؤكد أنه سيُرضيك. اكتشف اللذات البسيطة لنصف شطيرة سلطة التونة في بانيرا.
