1 serving (65 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 151.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.0 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 15.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 81.5 mg | 6% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 851.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف بطاطا حلوة
نصف بطاطا حلوة هو حلوى شهية ومغذية تلتقط جوهر تناول الطعام الصحي. مليئة باللون البرتقالي الزاهي، هذه الأطعمة العظيمة غنية بفيتامينات A و C، الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة. نشأت في الأمريكتين، ودخلت إلى مطابخ متنوعة من الأطباق الجنوبية اللذيذة إلى الأطباق الآسيوية الدسمة. حلوة بشكل طبيعي ومتعددة الاستخدامات، يمكن طهيها، وتهريسها، أو حتى تناولها كوجبة خفيفة صحية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، نصف بطاطا حلوة ليست مجرد طعام - إنها احتفال بالصحة على طبقك!
