1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
258.8
سعرات حرارية
9.5
بروتين
50.6
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 72.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف صحن من المكرونة
نصف صحن من المكرونة هو طبق إيطالي رائع يجمع بين خيوط المكرونة المتماسكة بنعومة والملفوفة بخفة في صلصة مارينارا طماطم غنية، ومُزيَّنة برشة من الريحان الطازج. يحتفي هذا الطبق بقوة المطبخ الإيطالي مع تقديم حصة متوازنة لأولئك الذين يهتمون بكمية تناولهم. مليء بالكربوهيدرات المعقدة، يوفر الطاقة، بينما تضيف الطماطم الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. اختر المكرونة الكاملة لزيادة الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بنصف صحن من المكرونة حيث يلتقي الاستمتاع بالأكل الواعي!
