1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو صغير
نصف حبة أفوكادو صغير هو خليط رائع من النكهة والتغذية. هذه الجوهرة الخضراء الكريمية، التي تنتمي إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، تعد مصدرًا غنيًا بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، مما يجعله خيارًا صديقًا للقلب. مليء بالفيتامينات E و K و B، بالإضافة إلى الألياف، يضيف هذا الأفوكادو الصغير نسيجًا لذيذًا إلى السلطات والسندويشات والمعجنات. إنه منخفض الكربوهيدرات، مما يجعله مثاليًا لهواة الكيتو، ومليء بمضادات الأكسدة لتعزيز صحتك. استمتع بهذا القوة الصغيرة كمكون متعدد الاستخدامات أو كوجبة خفيفة غذائية مغذية بمفردها!
