1 serving (54 grams) contains 139 calories, 7.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
278
سعرات حرارية
15.2
بروتين
61
كربوهيدرات
3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (108g)
السعرات الحرارية |
278 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 210 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 61 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 40.8 g | ||
| بروتين | 15.2 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86 mg | 6% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 3700 mg | 78% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من الطماطم المجففة
نصف كوب من الطماطم المجففة هي إضافة نابضة بالحياة إلى مؤنتك، معبأة بنكهة غنية وقيم غذائية. تنبت هذه اللذائذ المجففة تقليديًا في المأكولات المتوسطية، حيث يتم حفظها تقليديًا لتعزيز طعمها العميق والحلو. مليئة بمضادات الأكسدة، تقدم فوائد الصحة مثل صحة القلب وتحسين الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للسلطات والمعكرونة أو وجبة خفيفة غنية بالنكهة. قم بتحسين أطباقك مع نصف كوب من الطماطم المجففة واستمتع بطعم الشمس في كل لقمة!
