1 serving (125 grams) contains 113 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62 mg | 4% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب فاصوليا حمراء
نصف كوب فاصوليا حمراء هي إضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر هذه البقولات اللامعة جزءًا أساسيًا من المأكولات الكريولية والجنوبية. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم الصحة القلبية والهضمية مع كونها منخفضة الدهون. سهلة التحضير، تضيف نسيجًا ثقيلًا ونكهة أرضية إلى السلطات والشوربات وأطباق الأرز. استمتع بالتنوع والفوائد الصحية لنصف كوب فاصوليا حمراء - وسيلة بسيطة لرفع مستوى إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
