1 serving (125 grams) contains 113 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
226
سعرات حرارية
15.4
بروتين
40.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
226 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62 mg | 4% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب فاصوليا حمراء
نصف كوب فاصوليا حمراء هي إضافة لذيذة ومغذية لأي وجبة. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر هذه البقولات اللامعة جزءًا أساسيًا من المأكولات الكريولية والجنوبية. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم الصحة القلبية والهضمية مع كونها منخفضة الدهون. سهلة التحضير، تضيف نسيجًا ثقيلًا ونكهة أرضية إلى السلطات والشوربات وأطباق الأرز. استمتع بالتنوع والفوائد الصحية لنصف كوب فاصوليا حمراء - وسيلة بسيطة لرفع مستوى إبداعاتك الطهوية!
