1 serving (75 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
154.0
سعرات حرارية
4.0
بروتين
35
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 776 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من البطاطا الصغيرة المحمصة
نصف كوب من البطاطس الصغيرة المحمصة هو طبق شهي يتميز بالبطاطس البنية الذهبية الناعمة المحمصة تحسن طعمها الطبيعي. مشتقة من المطابخ الريفية، هذا اللقمة المريحة هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، من البحر الأبيض المتوسط إلى الأمريكية. تُرمى في مزيج من زيت الزيتون، الأعشاب الطازجة، ورشة من الملح البحري، هذه البطاطس هي خيار صحي غني بالفيتامينات والمعادن. مع خارجية مقرمشة وداخل هش، تقدم نكهة مرضية دون سعرات حرارية زائدة. تمتع بتناولها كجانب صحي أو وجبة خفيفة شهية، مضيفًا نكهة رائعة إلى أي وجبة!
