1 serving (100 grams) contains 152 calories, 1.0 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
152 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 10 mg | 3% | |
| صوديوم | 216 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 140 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من الكول سلو
نصف كوب من سلطة الملفوف هو طبق جانبي منعش ومقرمش يجمع بين الملفوف المبشور بدقة والجزر وصلصة مالحة مكونة من المايونيز والخل ولمسة من الحلاوة. تعود أصولها إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، تضيف هذه الوجبة الحيوية نكهة منعشة لأي وجبة. بينما يتمتع بشعبية كبيرة في حفلات الشواء والتجمعات، إلا أن قاعدته من الملفوف تحتوي على فيتامينات وألياف، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا عند تناوله بشكل معتدل. تذكر فقط أن الصلصة قد تزيد من السعرات الحرارية، لذا نصف كوب هو الحجم المثالي للاستمتاع بالقرمشة دون الإفراط.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
