1 serving (74 grams) contains 42 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 114 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب من التوت الأزرق
نصف كوب من التوت الأزرق هو انفجار نكهة زاهية ولذيذة، مملوء بالتوت الأزرق الغني بمضادات الأكسدة القادمة من أمريكا الشمالية. هذه الجواهر الصغيرة ليست مجرد وجبة خفيفة شهية، بل هي أيضًا مستودع للعناصر الغذائية، مقدمة الألياف وفيتامينات C و K، والمواد النباتية النافعة. استمتع بها طازجة، في العصائر السلسة، أو كطبقة لذيذة فوق وجبة فطورك المفضلة. تناول نصف كوب يوفر فوائد صحية أساسية، يدعم صحة القلب، ويعزز جهاز المناعة، كل ذلك برغم قلة السعرات الحرارية. اختبر الطعم الحلو واللاذع لحلوى الطبيعة اليوم!
