1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
228.0
سعرات حرارية
15.4
بروتين
40.8
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (172g)
السعرات الحرارية |
228.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.0 g | 53% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 610.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف كوب فول
نصف كوب من الفاصوليا هو مزيج لذيذ من الفاصوليا السوداء والبنتو والكيدني، مستوحى من المأكولات التقليدية اللاتينية الأمريكية. مليء بالبروتين النباتي وغني بالألياف، يدعم هذا الخليط القوي الهضم ويزيد من الطاقة. إنه منخفض الدهون وخالي من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب للجميع. سواء كنت تضيفه إلى سلطة أو حساء، أو كجانب دسم، فإن نصف كوب من الفاصوليا يضيف نكهة شهية وغنية بالعناصر الغذائية إلى وجباتك. تقبل الطيبات الصحية وقم بتحسين طهيك باستخدام هذا المزيج الملون!
