1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.7
بروتين
6.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 412.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نصف خيار
نصف خيار هو خضار منعش ومرطب مملوء بالعناصر الغذائية الأساسية. المنشأ من جنوب آسيا، يُعتبر مكونًا أساسيًا في مختلف المطابخ، من السلطات اليونانية المقرمشة إلى رولات السوشي الحمضية. بسعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، يعتبر مثاليًا كوجبة خفيفة قليلة السعرات الحرارية. غني بفيتامينات K و C، يدعم نصف خيار أيضًا صحة البشرة والترطيب. استمتع به طازجًا، في الصلصات، أو كجزء من أطباقك المفضلة. سواء كنت تسعى لتعزيز تغذيتك أو إضافة عنصر قرمشي إلى طبقك، فنصف خيار خيار منعش وصحي!
