1 serving (60 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
212.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
54
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
212.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 28.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 844.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نصف موز
نصف الموز هو وجبة خفيفة شهية ومغذية تجسد بساطة الطبيعة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ينحدر هذا الفاكهة الاستوائية من جنوب شرق آسيا ويتمتع به في جميع أنحاء العالم. توفر كل نصف مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، والألياف الغذائية، التي تعزز الصحة الهضمية. بفضل حلاوته الطبيعية، يرضي نصف الموز الرغبات دون إضافة سكر. سواءً كنت تخلطه في عصير ناعم، أو تقطعه على الحبوب، أو تستمتع به بمفرده، فإن نصف الموز هو التوازن المثالي بين الطعم والصحة - بسيط وصحي ومرضٍ للغاية!
