1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 309.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق غير متمام
البيضة المسلوقة جزئيًا هي طبق بسيط ولذيذ، ينبع من المطابخ الآسيوية، ويحظى بشعبية خاصة في بلدان مثل ماليزيا وسنغافورة. تتميز هذه الأطباق بوجود بيضات تسلق حتى الكمال، يكون صفرتها ناعمة ومخملية ودافئة ومائلة قليلًا للسيولة، داخل قشرة بيضاء طرية. تحتوي البيض المسلوق جزئيًا على البروتين والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا يعزز نمو العضلات والصحة العامة. وغالبًا ما يتم تناولها مع رشّة من صلصة الصويا أو الفلفل لمذاق إضافي. مثالية كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة الإفطار، تقدم البيض المسلوق جزئيًا الراحة والغذاء في كل لقمة!
