1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحاك
سمك الحيكة هو سمك أبيض رقيق قليل الدهون يُعرف بطعمه اللطيف واستخدامه المتعدد في مختلف المطابخ. ينحدر من المياه الباردة العميقة في الأطلسي الشمالي والبحر الأبيض المتوسط، وأصبح شهيرًا في الأطباق التي تتراوح من تاكو السمك إلى الأطباق الشهية. يحتوي على نسب عالية من البروتين عالي الجودة، وفيتامينات ب، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يُعد سمك الحيكة خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم صحة القلب ويعزز المزاج. منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. اكتشف الطعم اللذيذ لسمك الحيكة اليوم!
