1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.2 mg | 40% | |
| صوديوم | 168.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.7 g | 91% | |
| فيتامين د | 480.8 mcg | 2404% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حكّ
الحيك هو سمك متنوع معروف بنكهته الرقيقة وقوامه المتهالك. ينحدر من شمال المحيط الأطلسي، ويُعرض عادة في المطابخ البحرية والأوروبية، وغالبًا ما يُشوى، أو يُخبز، أو يُستخدم في الحساء. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، الحيك اختيار صحي للقلب، إذ يوفر الأحماض الدهنية أوميجا-٣ الأساسية التي تدعم صحة الدماغ والقلب. علاوة على ذلك، فهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع بالحيك لتجربة تناول غذاء لذيذة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
