1 serving (150 grams) contains 130 calories, 27.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 142.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُشوي هايك
طبق حاك المشوي هو طبق شهي يتميز بسمك الحاك الأبيض الناعم والذي يشتهر بطعمه المعتدل والحلو قليلاً. يعود أصل هذا الطبق إلى المياه الساحلية، ويعكس هذا الطبق مطبخ البحر الأبيض المتوسط الذي يركز على المكونات الطازجة. يُشوى باتقان وغالبًا ما يُتبل بلمسة من الليمون الحامض، والأعشاب العطرية، وقليل من زيت الزيتون، مما يعزز الطعم الطبيعي للسمك مع الحفاظ على خفة الوزن والصحة. يتميز طبق حاك المشوي بكونه غنيًا بالبروتين النباتي وأحماض أوميغا-3، وبالتالي فهو لذيذ ليس فقط ولكنه أيضًا يدعم صحة القلب. استمتع بوجبة شهية تكون مغذية بقدر ما هي مرضية!
