1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
33.0
بروتين
14.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 33.0 g | 66% | |
| فيتامين د | 141.5 mcg | 707% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاري هيك
الهاك كاري هو طبق شهي وعطري يجمع بين قطع المش أحادية الطراوة المطهوة في صلصة غنية من حليب جوز الهند المتبل. ينبع هذا الكاري من المناطق الساحلية في أفريقيا ويحظى بشعبية في المطبخ الساحلي الهندي، وغالباً ما يتم تنويعه بمكونات مثل الثوم والزنجبيل ومزيج من التوابل الزاهية مثل الكمون والكزبرة. يحتوي الهاك كاري على حمض دهني أوميغا-٣ وبروتين نباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب. قدمه فوق الأرز البني أو مع النان الكامل الحبة لتحصل على وجبة لذيذة تشبع الشهية وتمتاز بالنكهة.
