1 serving (30 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هافركلاي
الحبوب الكاملة من الشوفان هي مصدر غذائي قوي محمل بالألياف الغذائية والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية. تنطلق من المأكولات التقليدية الألمانية، هذه الناتجة الحبيبية متعددة الاستخدامات هي إضافة رائعة لوجبات الإفطار والعصائر الصحية والمعجنات. مع محتواها العالي من الألياف، تساعد الحبوب الكاملة من الشوفان على الهضم، وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتدعم صحة القلب. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، إنها اختيار ذكي لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. ضمّن الحبوب الكاملة من الشوفان في نظامك الغذائي لتعزيز التغذية والاستمتاع بفوائدها الصحية!
