1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هافرفلوكن كيرنيغ
شوفان كيرنيغ الكامل المتدحرج هي نوع من الشوفان الذي يأتي من ألمانيا، والذي يعتبر لنسيجه الفاتح ونكهته الجوزية. تحتوي هذه الشوفان على مغذيات أساسية، حيث أنها غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات الحيوية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. إنها تساعد على دعم الهضم وتوفير طاقة مستدامة، مما يجعلها مثالية لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة صحية. سواء تمتعت بها كبوريدج كريمي، أو في الحلويات المخبوزة، أو في وصفة بسيطة من الشوفان البارد ليلاً، فإن شوفان كيرنيغ تقدم تجربة شهية ومرضية تغذي جسدك وتدفئ روحك.
