1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الحدوق المخبوز
يعتبر الهادوك المخبوز وجبة شهية ومغذية تتميز بشرائح الهادوك الطرية، المتبلة برفق بالأعشاب والتوابل، ثم تُخبز حتى الكمال. تعود أصولها إلى المطبخ البريطاني التقليدي، تبرز هذه الوجبة نكهة الهادوك الطيّبة الناعمة، ذات القوام الهش، بزبدة الليمون الحامضة وقمة مقرمشة من فتات الخبز. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا-3، فإن الهادوك المخبوز ليس فقط مرضعًا ولكنه خيار صحي للقلب أيضًا. استمتع به جنبًا إلى جنب مع الخضار المبخرة أو السلطة الطازجة لوجبة كاملة تغذي الجسم والروح. اغمر نفسك اليوم في لذة الهادوك المخبوز الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
