1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.8 g | 67% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حاسندادو لنتيهاس
حسندادو لنتيجاس هي عدس ممتازة، مثالية لإعداد وجبات صحية ولذيذة. مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تأتي هذه العدس من المطبخ البحري الأبيض، وهي جزء أساسي في النظم الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم. غنية بالمضادات الأكسدة ومنخفضة الدهون، تدعم حسندادو لنتيجاس صحة القلب وتعين على الهضم. إنها متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق - سواء كنت تحضرين وجبة حسية وافرة، أو سلطة منعشة، أو شوربة دافئة، تضيف حسندادو لنتيجاس كل من النكهة والتغذية إلى طاولتك. أضفيها إلى مخزن المواد الغذائية الخاص بك وارفعي مستوى طبخك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
