1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
384
سعرات حرارية
4.8
بروتين
20.5
كربوهيدرات
35.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
384 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.2 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1163.2 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو هاس
الأفوكادو من نوع هاس هي كنز كريمي من الطبيعة، معروفة بقوامها الغني والزبدة وطعمها المكسرات. معروفة في الأصل في المكسيك، هذه الفواكه الصغيرة ذات اللون الأخضر الداكن مليئة بالدهون المفيدة للقلب من نوع المونو غير المشبعة، والألياف، والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E و K. مثالية لصنع الجواكامول، والسلطات، أو حتى العصائر الناعمة، تجعل الأفوكادو من نوع هاس أي طبق متميز مع توفير دفعة من العناصر الغذائية. استمتع بها طازجة، واستمتع بمذاقها الرائع الذي يجعل كل لقمة خيارًا صحيًا لذيذًا!
