1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
384 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.2 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1163.2 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو هاس
الأفوكادو من نوع هاس هي كنز كريمي من الطبيعة، معروفة بقوامها الغني والزبدة وطعمها المكسرات. معروفة في الأصل في المكسيك، هذه الفواكه الصغيرة ذات اللون الأخضر الداكن مليئة بالدهون المفيدة للقلب من نوع المونو غير المشبعة، والألياف، والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E و K. مثالية لصنع الجواكامول، والسلطات، أو حتى العصائر الناعمة، تجعل الأفوكادو من نوع هاس أي طبق متميز مع توفير دفعة من العناصر الغذائية. استمتع بها طازجة، واستمتع بمذاقها الرائع الذي يجعل كل لقمة خيارًا صحيًا لذيذًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
