1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غيوزا
الجيوزا هي أطيب الحلويات اليابانية المحشية بمزيج لذيذ من اللحم المفروم، عادة لحم الخنزير، ومجموعة من الخضار المفرومة بدقة مثل الكرنب والثوم. يعود أصل هذه الأطباق اللذيذة إلى الصين، وقد أصبحت منتجعًا محبوبًا في المطبخ الياباني. إن كانت قرمشة من الأسفل أو مطهية بشكل مثالي، تقدم الجيوزا قرمشة مرضية وانفجارًا من النكهة مع كل لقمة. رغم أنها قد تكون قليلاً من الداعم للرغبات عند القلي، إلا أن اختيار الأصناف المبخرة يجعلها خيارًا صحيًا، مملوءة بالبروتين والخضار التي تُسهم في نظام غذائي متوازن. تمتع بالجيوزا كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، وعيش تجربة طعم حقيقية من اليابان!
